De plus en plus d’agences de voyage proposent la formule « trekking » ou « trek ». Mais que recouvre exactement cette notion ? S’agit-il d’une simple randonnée ou l’entreprise demande-t-elle des qualités et une préparation particulière ? Certains endroits sont-ils plus propices que d’autres au trekking ? Comment bien choisir sa destination pour un trek réussi ? Voici quelques réponses à ces questions avant de vous embarquer dans cette fabuleuse aventure.

Le mot « trekking » a été employé au départ pour désigner les longues marches d’approche avant les expéditions d’alpinisme au Népal. Ce qui ne veut pas dire que l’on doive confondre trekking et alpinisme, le trekking ne nécessitant aucun matériel spécifique ni aucune formation technique.

Effectuer un trek implique cependant d’aimer la marche sportive, car on y consacre alors plusieurs heures par jour, et cela pendant plusieurs journées consécutives.

Le trek se déroule en général dans une région lointaine qui apporte donc dépaysement et rupture avec les habitudes de vie, ce qui demande une certaine ouverture d’esprit, une curiosité et une bonne facilité d’adaptation. Il n’est pas nécessaire cependant de chercher à accomplir un exploit, mais pour beaucoup le premier trek comporte une sorte de défi personnel.

Le trek « à la carte »

trek dans le désertIl n’est donc pas indispensable d’être un sportif émérite pour se lancer dans un trek. Mais mieux vaut toutefois être en bonne santé, avoir l’habitude des randonnées pédestres et, pour les plus de cinquante ans, il est prudent de faire pratiquer un examen médical avant le départ, en particulier si votre destination est en haute altitude. Pas besoin donc d’avoir une capacité physique exceptionnelle, il suffit d’un bon niveau d’endurance à l’effort. Pour cela, pratiquez la marche intensive de façon régulière quelques semaines avant votre départ.

Quant à l’organisation de votre trek, il existe plusieurs formules : les packages proposés par les tour-opérateurs où tout est compris, ou bien la recherche sur place d’agences locales qui organiseront votre trek à la carte.
Vous pourrez également avoir le choix entre l’expédition lorsque le groupe se déplace en complète autonomie avec transport du matériel de camping, de la nourriture, le tout transporté par des porteurs ou des animaux selon les pays, ou bien la formule en refuges qui permet de dormir et de prendre ses repas à l’abri dans des « lodges » réservés à l’avance. Certains treks peuvent tout à fait combiner les deux solutions.

En ce qui concerne la destination, on peut distinguer deux grandes catégories de lieux intéressant les candidats au trekking :

– Les régions montagneuses comme l’Himalaya qui est à l’origine du trek avec le Népal, le Pakistan ou l’Inde, mais aussi le Pérou, la Bolivie et l’Equateur, ou encore l’Islande, la Norvège et la Laponie avec des altitudes plus modestes. Effectuer le GR20 en Corse peut être considéré comme un trekking étant donné la durée nécessaire à l’entreprise.

– Les régions désertiques, particulièrement le Maghreb avec le Haut Atlas au Maroc, le Hoggar en Algérie, les déserts de Mauritanie ou d’Egypte, ou encore le Sahara nigérien.

Préparez soigneusement votre matériel

Le matériel nécessaire dépendra évidemment de la destination choisie et de son climat.

Il faudra prendre un soin tout particulier au choix des vêtements qui devront être adaptés aux températures rencontrées. Préférez les fibres synthétiques qui sont plus légères et sèchent plus vite, la laine polaire, le coupe-vent.

Les chaussures doivent être choisies très soigneusement. Confortables, légères, imperméables, vous devrez les avoir portées avant le trek pour ne pas avoir de mauvaises surprises qui vous gâcheraient largement cette expérience.

Autres points à prendre en compte : le sac à dos, et le duvet. Le premier aura un volume adapté au type de trek (30 litres pour le matériel de la journée, 80 litres pour un trek en autonomie totale), avec ou sans porteur, et le second sera coté -20°C si vous devez dormir à plus de 4 000 mètres d’altitude.

Et pour ceux que la durée d’un tel voyage effraierait (entre 10 et 20 jours en moyenne pour les endroits cités), il existe de plus en plus de possibilités plus accessibles, comme des randonnées de deux ou trois jours à Bali, ou la découverte des volcans de Java en moins d’une semaine. Peut-être une bonne façon de tester si le trekking correspond à vos rêves…